加圧（式）・筋力・トレーニング・ダイエットの器具＆ジム情報

マッサージは英語Massage で、よく家でも

疲れたときなど、家族の人にしてもらうと

気持ちがよくなりますね。

その意味としては、手や簡単な器械などで身体を

擦ったり、揉んだり、あるいは軽く叩いたり

することです。

血の流れが自然に良くなると同時に、筋肉の

働きを高めて疲れを取り去るものですね。

女の人は、顔をマッサージしてしわを取って

美しくなったりしているのですよ。

そこには、自然と加圧トレーニングと同じ

働きがなされているのですね。

これはフランスで考えられたともいわれて

いますが、タイや韓国での独自のスタイルも

含んでいます。

日本では按摩（あんま）といわれてきたものと

よく似たものですが、やはり加圧トレーニングが、

巧みに取り入れられているのですよ。

いずれも両手を使って、自分ですることができる

もっとも簡単な方法ともいえますよね。

運動やスポーツの前後に行なうと、筋肉をほぐす

ことになってとても良い効果があります。

競技の最中にも、自分で行なっている選手をテレビ

などで見かけることがありますね。

ここでも加圧トレーニングを無意識のうちに

していることになっているのですよ。

最近はスポーツ運動などのほかに、痩せるダイエット

とか美容のために、とくにマッサージ師を訪問して

積極的に続ける人を多くみかけますよね。　　　

あなたも、ときどきやってもらったら・・・。