加圧トレーニングとは
加圧トレーニングとはボディービルダーである佐藤義昭さんが
発明されました。
約40年もの歳月をかけた研究の末に開発された
世界初の画期的なトレーニング方法です。
加圧トレーニングの方法は、腕と脚の付け根を専用のベルトで
適度に締めます。
こうすることで血流ながれを意図的に制限します。
この状態で普通のトレーニングよりも軽い負荷でトレーニングを行います。
軽い負荷にもかかわらず普段より負荷が重たく感じるはずです。
また疲れるスピードも早いでしょう。
加圧トレーニングは低付加＆短時間で高付加トレーニングに相当する
効果が得られます。
トレーニングをした後に、この加圧専用ベルトを外すと、
成長ホルモンなどの内分泌系ホルモンの分泌を促進します。
この結果、アンチエイジング効果があがることになります。
同時に脂肪を燃焼してダイエット効果を発揮します。
このトレーニングは圧のかけ方や圧をかける時間が
難しいので加圧トレーニングの指導資格をもった
専用のトレーナーについてトレーニングしましょう。
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第一段階 乳酸の蓄積
第二段階 成長ホルモンの分泌
第三段階 成長ホルモンの作用（働き・効果）
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